عزیزم اگه رحمت سرده من اینا رو انجام دادم....
طبعم هم چون سرد بود کلا سردیجات رو از تغذیم حذف کردم....
یعنی کلا سریجات رو نمیخورم غیر مرغ و ماهی که اونارم با ادویه جات گرم میکردم....
بعدش موقع پریودی حموم و شستشو رو کلا حذف کردم....
آب یخ و سرد رو کلا حذف کردم....
بعد نزدیکی و حموم بلافاصله آب خوردن رو حذف کردم....
بعد نزدیکی تا نیم ساعت خودمو نمیشستم....
جوراب پشم و کمربند پشم پوشیدم....
فعلا اینا به ذهنم رسیدن....
برا معدتم به نظرم اگه طبعت سرده به اصلاح تغذیت اونم خیلی بهتر میشه....
اما داروهاتم مصرف کن....