عزیزم تنها توصیه من اینه....
تغذیه عادیت رو داشته باش....
از کسی تقلید نکن....
مناسب طبعت و بدنت بخور....
چیز جدید امتحان نکن....
سالم و مقوی بخور....
پر پروتئین...
آب زیاد....
سفیده تخم مرغ آب پزم روزی دو تا بخور سرشار از پروتئینه....
زرده شو نخور...
استراحت مطلق نکن بعد انتقال....
سرگرمی برا خودت جور کن....
مجله، فیلم، سریال، آهنگ، جدول، ذکر و ختم قران، ختم صد هزار صلوات،....
هر چیزی که برات خوشاینده و سرگرمت میکنه.....
و اجازه نمیده فکرای چرت و پرت بکنی....