تغذیه سالم....
تغذیه مناسب طبع (این خیلی مهمه ها. من خودم سر دو تا سیکل اولم همسرم رو بستم به گرمی به اشتباه متاسفانه چون طبعش گرم بود شرایطش رو بدتر کرد پس خواهشا از تغذیه کسی تقلید نکنین)
سبزیجات و میوهای سالم و فصلی خصوصا آنتی اکسیدان دار.....
خنک نگهداشتن ب ی ض ه ها.....
کم کردن چربی خون اگه دارن....
خوردن مکملهای تجویزی توسط دکترشون.....
دوری از دوش و حموم داغ و سونا و جکوزی.....
پوشیدن شلوار پارچه ای و دوری از شلوار لی و لباس زیر تنگ.....
تخلیه بیشتر تقریبا به روز درمیان.....
روز پانچر دکتر همسرم تاکید داشتن دو بار نمونه بدن به فاصله دوساعت.....