عزیزم برا کم کاری تیروئیدت کنار دارو اینارم رعایت کن.....
اولا دارو رو خوردی تا نیم ساعت بعد چیزی نخور.....
اگه برا صبحونه پنیر میخوری بهتره ۴ ساعت فاصله بیفته چون معمولا میگن بعد لووتیروکسین بهتره تا ۴ ساعت کلسیم و گردو خورده نشه.....
من معمولا ۶ صبح لوو میخوردم و ۱۰ صبحونه کامل میخوردم.....
این از دارو.....
این چهار قلم رو هم سعی کن کلا حذف کنی.....
۱. سویا
۲. بادام زمینی
۳. خانواده کلم
۴. شیرینیجات و قند مصنوعی
اینارو رعایت کنی خیلی کمک میکنه.....