به سلامتی عزیزم 😍😍😍😍
گلم اصلا نیاز نیست از زندگی طبیعی بیرون بیایی
تا وقتی لک و خون ندیدی عادی مثل قبل باش
لک اگر بیاد با استراحت مطلق هم میاد و ربطی به فعالیت نداره
جنین هم تو شرایط نرمال بهتره میتونه لانه گزینی کنه، چون وقتی خون رسانی به رحم خوب انجام میشه یعنی اکسیژن و مواد مغذی خوب میرسه و مواد دفعی خوب از محل دور میشه
اما با دائم خوابیدن میزان گردش خون پایین میاد در نتیجه متابولیسم سلولی کاهش پیدا میکنه و شرایط برای لانه گزینی کمی افت میکنه، پس اصلا استراحت لازم نیست، اما چون هوا آلوده هست بیرون هم نرو برای پیاده روی و...
داخل خونه هم بخور با قابلمه آب جوش درست کن خیلی عالیه
نزدیکی نداشته باش و چیز سنگین بلند نکن
در کل خودتو خسته نکن
واسه یبوست صبح ها آب ولرم ناشتا یک یا دو لیوان بخور عالیه
انجیر هم هر شب خیس کن چند تا دونه بخور
آلو قیصی و سالاد کاهو و روغن زیتون هم کمک میکنه
ماساژ رکتال با روغن زیتون هم از آنا جون یاد گرفتم عاااااااااالیه سریع خوب میشی