دکتر اشرفی من خواهرش رو میشناسم ولی خودش هم خیلی تعریفش رو میدن
پس به سلامتی الان مامان دو قلوهایی
گلم کلا کارهای عجیب نکن مثلا میوه جدید امتحان نکن
ولی خودم از روز انتقال تا چند روز بعد یه آناناس رو گرفتم و طی اون چند روز خوردم
جوراب بپوش تا رحمت گرم بمونه
اگر مثلا ماست خوردی یه کم نعنا بریز توش سردیش گرفته بشه
کلا غذاهای سالم و مقوی بخور و اون رژیم پر پروتیین رو ادامه بده ولی دوغ زیاد چون. انتقال دادی اصلا به دردت نمیخوره، بلدرچين، خرما هم عالیه، 4 مغز
میوه و آبمیوه طبیعی و مایعات عالیه
خودتو خسته نکن
سعی کن قرآن بخونی و ذهنت رو از چیزای استرسی دور کنی
آهان سوره ذاریات رو بنویس روی کاغذ ببند دور شکمت
ختم یاسین شروع کن
ان شاالله که مامان شدی عزیزم
خیلی برات دعا میکنم
تو همین صفحات اخیر عادتهای تغذیه خودمو. گذاشتم هر کدوم به دردت خورد انجام بده