گلم همون خنک نگه داشتن و مایعات زیاد عالیه
میترسم بگم مکمل خاصی بعد نتیجه مورد نظر بدست نیاد
شما روی همون تغذیه فوکوس کن
مثلا یه سری غذاها برای همه خوبه بهت میگم
روزی 7 عدد زیتون صبح، 7 عدد انجیر شب
هفته ایی دو بار غذای نخود دار مثل دیزی، فلافل، آب نخود حمص
هفته ایی دو بار صبحانه تخم مرغ محلی با روغن زیتون نیمرو کن با سه عدد خرما و 1 پیاز
این چیزا که گفتم میوه زیاد هم بهشون اضافه کن
خودت هم بخور از اونا، فقط زمانی که داروهای تحریک تخمک گذاری دریافت کردی حبوبات نخور اذیت میشی
اگر ذخیره بالا داری مراقب هایپری باش و رژیم پر پروتیین از روز اول دریافت داروها شروع کن واسه خودت