عزیزم برا منم همینطوری بود همیشه سر دل و دست و پاهام یخ بود.
من طبع و رحمم و ر دو سرد بود....
برا این کار بیشتر از یه سال اینارو رعایت کردم که گرم شدن.....
اولا کلا سریجات رو از تغذیم حذف کردم....
گوشت گوساله رو حذف کردم....
سعی کردم تا حد امکان به جای مرغ بوقلمون جایگزین کنم....
فقط ماهی رو با مصلحاتش و ادویه جات اصلاح کردم....
میوه و سبزیجات فقط اونایی که طبع گرم داشتن میخوردم.....
یه سال تموم لب به خیار و هندوانه و مرکبات و .... نزدم.....
انار شیرین فقط میخوردم انار ترش نمیخوردم.....
خلاصه سرچ میکردم هر چیزی که طبع سردی داشت نمیخوردم....
بازم تاکید میکنم من طبعمم سرد بود اونایی که رحم سرد اما طبع گرم دارن کارشون سختتره اما هر دو سرد باشه راحتترین.....
بعد بحث تغذیه اینارم رعایت کردم.....
آب سرد و یخ رو کلا حذف کردم آب با دمای محیط حتی گاها ولرم میخوردم.....
جوراب و شال کمر پشمی میپوشیدم.....
لباس و پوشش گرم کلا داشتم و زیرپوش بلند همیشه تنم بود....
موقع پریودی کلا شستشو رو قطع کردم این قسمتش واقعا سخت بود اما تحمل کردم....
مدام لباس عوض میکردم که قابل تحمل تر بشه اما دیگه آب نمیزدم به خودم.....
بعد حموم بلافاصله آب نمیخوردم میخواستم آب بخورم آب گرم یا ولرم میخوردم.....
بعد ن ز د ی ک ی خودمو بلافاصله نمیشستم و آبم نمیخوردم.
اینارو خیلی جدی رعایت کردم بعد یه سال اثرش رو دیدم و به مرور دیگه دیدم هم زیر شکمم گرمه هم دست و پاهام....
من حتی تا ماه سوم بارداریم شال کمر پشمی شتر رو داشتم منتها دیگه حس کردم به سمت گرمی داره میره و بازش کردم....
به مرور بعد ماه سوم بارداریم سردیجات رو کنار گرمیجات به رژیم غذاییم اضافه کردم.....
یعنی همه اینا و مدت زمان درمان بستگی به بدن و شدت مشکلت و اینکه کی جواب میگیره برا هر کسی متفاوته خودت به مرور میفهمی که بدنت چه طوری داره جواب میده.....