ان شاءالله خیره
پس گرمیجات زیاد بخور، سردی حذف کن
از شهریور ماه هم مصرف هندوانه و خیار خییییییییییلی کم کن
هر روز گردو با خرما بخور
بادام بخور
آب سرد اصلا نخور، منظورم تو یخچالی هست.
شب ها اصلا سردی مصرف نکن، هندوانه طبع خیلی سردی داره در روز بخور، شب نخور
ماست حتما با نعنا و گل محمدی بخور
پیاده روی هم خییییلی خوبه
شکم و کمرت و پاهات با روغن زیتون یا سیاه دانه چرب کن
پنیر با سیاه دانه بخور
چیپس و پفک و نوشابه رو کامل حذف کن
گوشت گوساله مصرف نکن طبعش سرد هست
گوشت گوسفند طبعش گرمه
بادمجان با کدو و فلفل سبز بخور، کمی هم گوشت چرخ کرده دوست داشتی بزن
گوشت چرخ کرده هم گوسفندی باشه.
برنج هم طبعش سرد هست، خییییلی کم زیره بریز، یا خورشتت زنجبیل و فلفل سیاه داشته باشه.
سبزی خوردن سعی در هفته بخوری
فعلا این ها رو میدونستم
ان شاءالله همه چی برات عالی پیش میره .