اون که ابن سینا دادی درسته گلم
فقط میدونم احتمال هایپری هست، پس رژیم پر پروتیین رو رعایت کن شامل روزی 3 تا سفیده تخم مرغ گاهی هم کاملش رو بخور به صورت نیمرو با روغن زیتون(دو بار درهفته)
به همسرت هم نیمرو تخم مرغ محلی و روغن زیتون بده، کنارش یک پیاز کوچیک بخورید، سه تا خرما هم بعدش
هر روز 7 عدد زیتون صبح و 7 عدد انجیر شب
مایعات زیاد
مصرف خیلی کم شکر و شیرینی مصنوعی، به جاش عسل بخورید
میوه و آبمیوه تازه در حد خیلی خیلی خیلی زیاد
مصرف مایعات و پیاده روی سه بار در هفته. هر بار نیم ساعت
گوشت ماهیچه گوسفندی هم عالیه، بوقلمون و بلدرچين و کبک هم بخورین
گلم آب انار هم عالیه