ی چیز جالب بگم
چون خودمم این مشکلو دارم و تحت نظر هستم
هر وقت میرفتم سونوی سینه توی اون تایم انتظار واسه رفتن ب داخل اتاق هر وقت از دیگران سوال میکردم میگفتن نا شکلات و کاکائو و نسکافه جزو لاینفک تغذیمونه
من اینو توی ی برنامه طب سنتی دیدم ک خیلی تاکید داشت رو این موصوع
ی چیز دیگه گوجه فرنگی وقتی بخارپز میشه ویتامینهاش بهتر و بیشتر جذب میشن
روزی یدونه گوجه فرنگی بخارپز
ویتامین ای ولی با نظر دکترت ک چندبار در هفته بخوری
چون محلول در چربیه زیادیش خوب نیست
و البته و صد البته ورزش