2777
2789

مراقب خودتون باشید 

جاهای خلوت و تاریک نرید 

با غریبه ها خیلی هم کلام نشید 

حتما شبا در خونتونو قفل کنید و کلیدو بذارید توی قفل بمونه 

در و پنجره ها رو ببندید 

اگر کسی به بهونه مامور گاز و برق و فلان اومد در خونتونو براش باز نکنید

طلا هاتونو در بیارید و باهاشون بیرون نرید

سعی کنید بیشتر از وسایل حمل و نقل عمومی مثل مترو و اتوبوس استفاده کنید تا اسنپ و تپسی( امنیتشون کمه)

هم خودتون هم بچه هاتون قبل از مثلا ساعت 9 یا 10 خونه باشید 

این دوستی های مجازی رو کنار بذارید و راجع به آدرستون و خانواده‌تون چیزی نگید به هیچ کس اعتماد نکنید 

اگه میتونید حتما یه کلاس رزمی برید که بتونید از خودتون دفاع کنید 

جونتونو سفت بچسبید 

خدا حافظ و نگهدار همتون باشه

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

ارسال نظر شما


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز