2777
2789
عنوان

بدن درد بعد باشگاه

261 بازدید | 35 پست

پریروز برا اولین بار رفتم بدنسازی

الان طوریم چیز سبکم که بلند میکنم دستم و قبسه سینم درد میگیره

اصلا تکون میخورم درد میگیره

ماهانه پول دادم

فکر میکنم دیگه نمیتونم برم

اگرم برم کاری نمیتونم انجام‌بدم

دلم میخواد گریه کنم از درد اونجا ولی نمیخوام گریمو ببینن🤧

 

جلسه اول همینه بعد چند جلسه عادت میکنی

مگه سرد نکردی بعد تمرین؟

کاش آنقدر آب داشتیم تا جهنم را خاموش کنیم و ای کاش آنقدر آتش داشتیم که بهشت را بسوزانیم تا مردم خدا را برای خودش بپرستند(زرتشت)😅🗿

خواستم یه چیزی رو با شما در میون بذارم چند هفته‌ایه که رژیم گرفتم و با اپلیکیشن "زیره" شروع کردم. واقعاً نتیجه‌گرفتن باهاش خیلی راحت‌تر از چیزی بود که فکر می‌کردم! 🥑💪

بدون گرسنگی و بدون اینکه غذاهای مورد علاقه‌ام رو حذف کنم، پیش میره. لازمم نیست برای همسرم و بچه ها غذای جدا درست کنم.

فکر می‌کنم این‌طور که دارم پیش میرم، آخر سال با افتخار می‌تونم تیک "لاغری" رو بزنم! 😄

من که شروع کردم، تازه الان تخفیف هم دارن 🎉اگه تو هم می‌خوای شروع کن.

اخرین حرکت شکم بود

خو برای منم هر جلسه هر حرکت شکم 5 ست دارم دلیل نمیشه بعدش بدن درد نگیرم

چند جلسه اول رو باید سرد کنی حتما

کاش آنقدر آب داشتیم تا جهنم را خاموش کنیم و ای کاش آنقدر آتش داشتیم که بهشت را بسوزانیم تا مردم خدا را برای خودش بپرستند(زرتشت)😅🗿

خو برای منم هر جلسه هر حرکت شکم 5 ست دارم دلیل نمیشه بعدش بدن درد نگیرمچند جلسه اول رو باید سرد کنی ...

من بار اولمه ورزش میکنم

فقط طبق چیزی که مربی بهم داده پیش میرم

اون نگفت باید سرد کنی🥴

 

عزیزم کاراایلان طبیعیه و از هفته بعد کم کم بدنت عادت میکنه همه باشگاه میریم همینجوریم تحمل کن قوی و ...

این بدن درده تا چند جلسه ادامه داره

بخدا از فکر بعد از ظهر امروز که میخام برم میخواد گریم بگیره😭

 

من بار اولمه ورزش میکنمفقط طبق چیزی که مربی بهم داده پیش میرماون نگفت باید سرد کنی🥴

اونا نمی گن. شما باید گرم کردن و سرد کردنو انجام بدین


ما بیشتر در تخیلاتمان رنج می‌بریم تا در واقعیت.. سنکا

من بار اولمه ورزش میکنمفقط طبق چیزی که مربی بهم داده پیش میرماون نگفت باید سرد کنی🥴

موفق باشی

رو هر کسی اسم مربی نزار

از این به بعد سرد کن تا بدنت عادت کنه بعدش دیگه نمیخواد

کاش آنقدر آب داشتیم تا جهنم را خاموش کنیم و ای کاش آنقدر آتش داشتیم که بهشت را بسوزانیم تا مردم خدا را برای خودش بپرستند(زرتشت)😅🗿

ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست


نظر خود را وارد نمایید ...

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792