رفته بودیم از صبح بیرون توی دشت و تفریح
موقع برگشت ، نمی‌دونم از گرما بود
یا شلوغی ماشین ها و مسافرا
یهو حس کردم سرم گیج می‌ره
حس بی حالی و ضعف بهم دست داد
و از این حسم خود ب خود دچار استرس شدم 😢 یعنی تا کوچیکترین تغییری در حالت جسمی ببینم بدترین فکرا رو میکنم
تا رسیدیم خونه و فقط دراز کشیدم بلکه این حالت لعنتی بره
همه میرن تفریح خوشحال برمی‌گردن، بعد من اینجوری 😔
مقصرش خودمونیم....
اعصابم از دست این فکرای مسخرم خورده
من بیشتر شبا وقتی ک میخام بخوابم پنیک میشم
به این میگن پنیک؟ منم همینم بنظرتون راه درمانی داره؟
یه مدت درگیرش شده بودم دلم می خواست بمیرم فقط همش عذاب
من مدام استرس دارم قبل خاب صبا
موفق غدا خوردن
چند ساله بخاطر مدرسه اینجوری شدم
عزیزم من قبلاً این حالتو تجربه کردم
اول از همه باید بری روانپزشک تا اضطرابتو با دارو بهتر کنی
و بعدش باید خودتو سرگرم کنی
اگه به حالت توجه کنی میبینی اکثراً این فکر ها زمانی به سراغت میاد که بیکاری
تو اوقات فراغت خودتو با فیلم هم که شده سرگرم کن
