اوایل به خاطر بخیه ها نمی شد یه ماه بستم فرقی نکردبیخیالش شدم
راهکارش اینه یابری پیاده روی روزی ی ساعت.ـیا اهنگ بزاری توخونه برقصی نیم ساعت یابیشتر،من همینکارارو کردم ۵کیلو تو ی ماه کم کردم
من 60 کیلو بودم تا اخر بارداریم به 80 رسیدم زایمان که کردم شدم فک کنم73 بعد تا یکسال بعدش رسیدم به 66 چون هم خودم مواظب تغذیه ام بودم سعی میکردم چیزایی بخورم که بیشتر شیرمو زیاد کنه هم خوب بچه داری سخته شب زنده داری و شیطنتای بچه حالا تازه بگذریم از اینکه دختر من فوق العاده اروم بوده و هست الانم که سه سال از زایمانم میگذره دوباره 60 شدم به اضافه اینکه هر روز هم دراز نشست میرم
من خودم الان دوماه زایمان کردم قبل از بارداری65بود بعد شدم 80الان که دوماه از زایمانم میگدره شدم 73.دلم میخواد زودی لاغر شم ولی بگم اصلا نمتونم خودما کنترل کنم یعنی اگه نوشابه و شیرینی نخورم عالیه ولی ارادشا ندارم متاسفانه به نظرتون چیکار کنم.
چیا بخوریم که هم برای شیرمون خوب باشه هم لاغر کنه
منم همین مشکل رو دارم نه ماهه زایمان کردم بازم 10کیلو اضافه وزن دارم تازه به بچه هم شیر نمیدم... دخترخاله ام با من زایمان کرد اون رفت پکتر تغذیه پیش هاله جوادی رژیم شیر دهی گرفت الان 68کیلو شیر هم میده...فقط باید بعد از شش ماهگی رفت ...
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز