نظرتون بگید برای خودم نیست برای دوستمه
خودم باشگاه میرفتم از همه نظر حالم خوب بود بجز درس نمیخوندم اون روزا😒
ورزش سبک آره مثلا روز نیم ساعت پیاده روی یا هفته ای دو روز باشگاه
ولی اگه بخواد ورزش حرفه ای ادامه بده نه هم به درسش لطمه میزنه هم به ورزشش
بستگی به طرف داره
بعضیا میتونن بعضیا نه
بله،چه مشکلی داره؟🌹🌸
اتفاقا برا روحیه خوبه👌🏻🌱
در ضمن یه کنکوری که هی نشسته و داره میخونه قطعا برا سلامتی اش نیاز به ورزش داره
ان شاءالله موفق باشید🌸
راستش باشگاه نه
اما در حد نیم ساعت پیاده روی صبح نیم ساعت بعداز ظهر حتما میشه
باشگاه قطعا نه مخصوصا برای فرد مبتدی.به شدت کالری میسوزونه. میتونه ورزش هوازی انجام بده داخل محیط های آزاد. مثل پارک بانوان.
من نمیتونستم فقط صبحا از خواب پامیشدم نرمش میکردم خوابم بپره
روزی ۱۰ دیقه طناب یا برپی بزن
ورزشو ترک نکن خیلی تو روحیه تاثیر داره
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز