مگه میشه آدم دوروز متوالی پشت سرهم نخوابه

بخواب خوابت میبره😔😂😂

من ۴شب نخوابیدم بخاطرامتحانات دانشگاه شب آخرروکتاب بیهوش شدم

من باردارم نزدیک یکماهه نخوابیدم 

تازه اولشه ماه های بالاتر ادم جوونش در میاد

ازبارداری هم مث خودت بی خوابی گرفتم که هنوزم باهامه🤪

من شده بخوابم ولی انگار کل شب بیدار بودم
و صبح احساس خستگی زیاد داشتم
انگار پلک زدم و صبح شد
سرم از بیخوابی داشت میترکید
مغزم بهم دروغ میگفت من اصلا نمیخوابیدم حتی دور و اطرافم و حس میکردم تنها فرقش با بیداری این بود که سریعتر صبح میشد

این برافشارعصبیه 

چون بچه ات ماشاالله درشته،منم همینجوربودم ماه آخری میرفتم توحیاط قدم میزدم وبابچه ام صحبت می‌کردم تا گیج میشدم می‌آمدم داخل نشسته رومبلی ی چرتی میزدم

من ۲ماه ۶۰روز وشب حتی یک چرت ۵دقیقه ای هم نتونستم بزنم.( دارم میگن۵دقیقه واقعا یک دقیقه هم نخوابیدم )کمر درد شدید گرفتم و بیخوبی زد به سرم دکتر برام اگزازپام نوشت ۱۰تا ۱۰تا میخوردم چشمام سنگین میشد ولی مغزم اجازه خواب رو نمیداد. درد خیلی خیلی خیلی شدید کمر هم داشتم. بعد از ۲ماه یه بعدظهری بود که یه چرت دودقیقه ای زدم. اینقدر اون دودقیقه برام شیرین بود که نگو. ولی متاسفانه بعد از۴ماه که گذشت بیماری ام اس گرفتم و از ناحیه کمر فلج شدم. ولی بعد از ۶ماه با دارو وبستری شدن تو بیمارستان به مدت دو ماه خوشبختانه تونستم دوباره راه برم

چرا نشه؟ تا دلت بخواد

سابقه داشتم پنج شبانه روز به خاطر حجم کاری زیادم یا مشکل همیشگی بیخوابیم حتی پلک رو هم نذاشتم و روز آخر همه چی رو نه تنها کاملا تار میدیدم و تپش قلب وحشتناکی داشتم بلکه اختیار کلماتم هم دست خودم نبود یعنی جملاتی رو به کار میبردم و میگفتم که کاملا بدون فکر و شبیه هذیان بود. یعنی برا منی که پانزده ساله مشکل بیخوابی دارم اصلا عجیب نیست دو روز نخوابیدن کسی😅

شما به پزشک مراجعه کن .. بارداری نمیشه هر توصیه ای کرد . بری همون دکتر زنان قرص خوابی که برا جنین هم مضر نیست تجویز میکنه و راحت میتونید بخوابید. 

روش های بی خطر و کم تاثیر هم بو کردن گلاب قبل خواب، مدیتیشن قلب خواب، ساختن سناریوی ذهنی قلب خواب که اتفاق ارومی درش میفته، اروم و بی سروصدا بودن محیط و بستن چشم با چشم بند یا روسری برای اینکه بدن بتونه ملاتونین ترشح کنه خوابتون ببره و ..