خواب رفتن بدن و قرص آهن

ویتامین B1 بدنت کمه 

دوز کم بگیر روزی بخور یهتر 

ولی قرص اهن تنها نخور

قرص اهن غروب بخور

ویتامین سی هم بگیر

ویتامین دی بگیر

ویتامینا دیگم بگیر

من چند وقته ازمایش ندادم  ولی برای پیشگیری  قرص ایروویت بخر چهل و هفت میلی گرم اهن داره هفته ای یکبار بخوری برای پیشگیری خوب 

چکاب بده،من بدنم خیلی خواب میرفت،سر بارداری که دکتر آسپیرین بهم داد،گفت غلظت خون داری.بعدش دیگه خواب رفتنا تموم شد...فهمیدم بخاطر غلظت خون بوده،ا،ه شمام اینطور باشی،آهن بخوری ممکنه نتیجه عکس داشته باشه

اول آزمایش خون بده ببین آهن، ویتامین B12 و D بدنت کمه یا نه.

غذاهای آهن‌دار مثل گوشت قرمز، اسفناج و عدس بخور.ویتامین C مثل آب پرتقال همراه غذا بخور تا آهن بهتر جذب بشه.

ما که یسره قرص واهن وگوشت میخوریم بازم بی جونیم و بدنمون خواب میره نمیدونم ازچیه انگار لین قدیم جذب نمیشه

میتونی بری ازمایش بدی ک ببینن واقعا کم خونی 

زیر چشات گوده مدفوعت کم رنگخ داخل پلکت بجای قرمز صورتی کم رنگه

اگ اره برو بگیر و ی دونه بگیر ک ویتامینهای b و اسید فولیک و و ویتامین سی هم داشته باشه ک تاثیرش بهتر باشه و یبوستم نگیری

مقدارش رو با رنگ مدفوعت یا گودی زیر چشمت تنظیم کن  من اینکار رو میکنم

فلوکسان من داشتم خوب بود همه اینارم یادمه داشت.

ی جور کن که اهنی ک در ماه دریافت میکنی حدود ۸۰ ، ۹۰میلی گرم بشه ، برای فلوکسان سه چهارتاش فک کنم بسه در ماه البته برای کسی ک عادیه این مقدار ، باید یا بری دکتر بنظرم یا از رو نشانه های بدنت تنظیم کنی ک گفتم در بالا

از دکتر دارو ساز داروخونه هم میتونی بپرسی موفق باشی 💙