اره خیلی موثره ب نظرم رشته فیتنس برو سر دو ماه نتیجه میبینی البته با رعایت
بله گلم ولی صبر و حوصله و انگیزه میخواد
گلم برو خیلییی خوبی اما بشرط رعایت برنامه غذایی وچیزهای مقوی سالم و....اما کنارنزار منم یک مدت میرفتم اما برنامه غذایی زیاد رعایت نمیکردگ ورزش بدن سازی بود شما چی میخوای بری
به عنوان کسی ک ۴ ساله باشگاه میره ورزش به هیچ عنوام روی سینه تاثیر نداره بزرگ رو کوچیک میکنه ولی فرم نمیده اتفاقا بیشتر اویزون میشه چون سینه چربی خاله بالای سینه اونجایی ک گردنبند میندازی یکم سفت و پر میشه وگرنه توقعا لیفت یا فرم دهی شکل سینه گردو اصلا نداشته باشن
نمیبینی بیشتر مربی ها سینه هاشون اندازه گردو؟ چون چربی بدنشونو اب میکنن سسنه هم چربیه فقط شکمتو سفت میکنه اگ سینه مدنظرته پول دور ریختنه چون با هزینه لبلسو شهریه و اب و خوراکی قبل و بعدش و برنامه ماهی ۴ ۵ میفته
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز