دونه چیا گرفتم برای لاغری صفحه 5 | تبادل نظر نی نی سایت

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 1493

من میخوام از فردا فستینگ برم هستی باهم بریم

آیدی تلگراممو میذارم بیا باهم حرف میزنیم✨

1403/11/22

19:37

آرورا۱۲۳

عضویت: 1403/06/29

تعداد پست: 1559

ربطی به شیرینی شکلات نداره باید کالری رعایت شه من روز هایی داشتم که کیک و پیتزا خوردم فردا رفتم رو ت ...

نه دیگه سالم خوری هم ملاکه

**"یا بِل تْوایم دْیخانیِم، سْ کِم تْیی ستال وْزدْوشنیِم؟"****"Я был твоим дыханием, с кем ты стал воздушным?"**

1403/11/22

19:37

مامان نفیسه

یه تجربه بگم بهت. الان که دارم اینجا می نویسم کاملاً رایگان، ولی نمی دونم تا کی رایگان بمونه. من خودم و پسرم بدون هیچ هزینه ای یه نوبت ویزیت آنلاین کاملاً رایگان از متخصص گرفتیم و دقیق تمام مشکلات بدنمون رو برامون آنالیز کردن. من مشکل زانو و گردن درد داشتم که به کمر فشار آورده بود و پسرم هم پای ضربدری و قوزپشتی داشت که خدا رو شکر حل شد.

اگر خودتون یا اطرافیانتون در گیر دردهای بدنی یا ناهنجاری هستید تا دیر نشده نوبت ویزیت 100% رایگان و آنلاین از متخصص بگیرید.

عضویت: 1403/05/28

تعداد پست: 615

اره خوب من قبلا ۲۲ کیلو کم کردم با کالری شماری ، ولی تا ول کردم نصفش برگشت ،بعدشم انقد تکراری میشه ک ...

بعد کالری شماری باید بازم کالری شماری رو ادامه بدی و رژیم تثبیت بگیری روزی فقط ۲۰۰۰ کالری دریافتی داشته باشی

1403/11/22

19:37

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 1493

اره خوب من قبلا ۲۲ کیلو کم کردم با کالری شماری ، ولی تا ول کردم نصفش برگشت ،بعدشم انقد تکراری میشه ک ...

همون روشی که این دوستمون @mewsha گفت امتحان میکنیم به اضافه حذف قند و شکلات

1403/11/22

19:38

آرورا۱۲۳

عضویت: 1403/06/29

تعداد پست: 1559

آیدی تلگراممو میذارم بیا باهم حرف میزنیم✨

شما که اضافه وزنت کمه ،بخوای بامن ۸۵ کیلویی حرف بزنی خسته میشی گلم 😅

اینجا نزار بیای خصوصی

**"یا بِل تْوایم دْیخانیِم، سْ کِم تْیی ستال وْزدْوشنیِم؟"****"Я был твоим дыханием, с кем ты стал воздушным?"**

1403/11/22

19:39

عضویت: 1403/05/28

تعداد پست: 615

نه دیگه سالم خوری هم ملاکه

بستگی به هدف فرد داره اگه هدفت لاغر شدنه کالری بشمار و اگه میخوای حجم بیشتری غذا بخوری میتونی سالم بخوری تا کالری کمتری بشه

1403/11/22

19:39

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 1493

نه دیگه سالم خوری هم ملاکه

دقیقا من به بقیه کار ندارم من هربار شیرینی جات خوردم هم جوش زدم هم چاق شدم

1403/11/22

19:39

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 1493

شما که اضافه وزنت کمه ،بخوای بامن ۸۵ کیلویی حرف بزنی خسته میشی گلم 😅اینجا نزار بیای خصوصی

منم حول حوش وزن تو ام دوروز دیگه لاغر نکنم گند میزنم

1403/11/22

19:41

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 1493

بستگی به هدف فرد داره اگه هدفت لاغر شدنه کالری بشمار و اگه میخوای حجم بیشتری غذا بخوری میتونی سالم ...

یسوال مهم من اگه واقعا به نخورند شیرینی جات ادامه بدم امکان داره دیگه حتی لب نزنم

واقعا می‌خوام این اتفاق بیفته

1403/11/22

19:41

عضویت: 1403/05/28

تعداد پست: 615

یسوال مهم من اگه واقعا به نخورند شیرینی جات ادامه بدم امکان داره دیگه حتی لب نزنمواقعا می‌خوام این ا ...

آره واقعا این اتفاق میفته اگه اراده زیادی داشته باشی و یکی از بهترین کار هایی که میتونی در حق سلامتی خودت و تنت کنی حذف تنقلات مضر و شکر مصنوعی هستش و باعث بهبود عملکرد معده و روده و وضعیت پوستت میشه و قطعا کاهش وزن هم پیدا میکنی

1403/11/22

19:44

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 1493

آره واقعا این اتفاق میفته اگه اراده زیادی داشته باشی و یکی از بهترین کار هایی که میتونی در حق سلامتی ...

من به روزه داریم ادامه میدم و به خدا توکل میکنم ممنون که بهم راهنمایی دادی به امید روزی که بیام همینجا تگت کنم بگم لاغر شدم🫠🥹

1403/11/22

19:45

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 1493

شما که اضافه وزنت کمه ،بخوای بامن ۸۵ کیلویی حرف بزنی خسته میشی گلم 😅اینجا نزار بیای خصوصی

@Mss_Flower

آیدی تلگرامم⬆️

@madam_authoress

آیدی روبیکام⬆️

1403/11/22

19:47

مدیر استارتر

عضویت: 1401/10/11

تعداد پست: 1493

نه دیگه سالم خوری هم ملاکه

من دارم از نی نی سایت میرم زیاد نمیام توش مگر برای اطلاعات آیدی گذاشتم پیام بده میام

1403/11/22

19:48

عضویت: 1403/05/28

تعداد پست: 615

من به روزه داریم ادامه میدم و به خدا توکل میکنم ممنون که بهم راهنمایی دادی به امید روزی که بیام همین ...

امیدارم عزیزم ولی تاثیر ورزش رو دست کم نگیر خیلی تاثیر داره سعی کن هفته ای حداقل ۳ ساعت ورزش داشته باشی و هر روز هم روزه نگیر کربوهیدرات رو کمتر کن ولی حذف نکن ، پروتئین رو بیشتر کن وزنت رو ضربدر ۱.۲ کن میزان پروتئین مورد نیاز روزته و حتی تو روزه هم کالری شماری کن

1403/11/22

19:48

آرورا۱۲۳

عضویت: 1403/06/29

تعداد پست: 1559

آیدی تلگراممو میذارم بیا باهم حرف میزنیم✨

ممنون عزیزم شرمنده نمیتونم بیام

**"یا بِل تْوایم دْیخانیِم، سْ کِم تْیی ستال وْزدْوشنیِم؟"****"Я был твоим дыханием, с кем ты стал воздушным?"**

1403/11/23

00:02