من هم شاغلم هم دانشجو و درس و...
اگه هفته ی دوروز تو خونه روزی ۴۵-۱ ساعت ورزش کنم در کنار رژیم و سالم خوری سایز کم میکنم؟زیاد چاق نیستم میخوام در حد پنج کیلو کم کنم
سایز دور نافمم یه چهار پنج سانتی کم شه
میشه؟
اگه این تایم باشه ورزشت حتی بدون رژیم هم سایز کم میکنی
اره حتما میتونی
برو باشگاه فقط تجربم اینو میگه
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز