بچه تا من حدود سه چهار ماه پیش رژیم گرفتم دکتر تغذیه گفت همراه با ورزش رژیم بگیر من گوش نکردم خلاصه پنج شیش کیلو کم کردم بدون ورزش بعد الان چند وقته شکمم هی داره شل تر میشه و افتاده تر میترسم کار به جراحی بکشه چیکار کنم شکمم زودتر جمع بشه و از این حالت افتادگی دربیاد ورزش ایروبیک میرم ولی تغییر نکرده شکمم موندم چیکار کنم
شنا برو
خود کرده را تدبیر نیست
باید عمل کنی دیگه شکم و پهلو قسمتی از بدنه که به راحتی نمیشه جمعش کرد یا آبش کرد حتی کمش
اگه افتاده بشه که فقط عمل
ی مدت بری بدنسازی اوکی میشه ها
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز