بچه ها من پریودیم تنطیم نیست چند ماه یک بار پریود میشم بعضی ماه ها موقع پریودی دل درد و کمر درد شدید میگیرم ده روز طول میکشه بعد خوب میشم . شمام مثل من هستین؟
تاپیک اصلاح سبک منوبخون
کمخونی رحم داری
من تازه فهمیدم تنبلی دارم
پریودهام منظمه و درد هم ندارم معمولا
من به زور رازیانه و زعفرون پریود میشم اما باز هم خیلی بینش فاصله میفته
ولی از وقتی وزن کم کردم و قند مصنوعی رو حذف کردم یه مقدار بهتر شده
درمان میکنی؟
راه حلش اصلاح سبکه
از امروز هرروز نیمساعت پیاده روی کن
قند و شکر رو حذف کن و کیک و هرچیزی ک توش شکر بکار رفته نخور
۱۰ روز قبل از پریود منیزیم بخور
شبا قبل از ۱۱ بخواب، صبحانه قبل از ۸ صبح بخور
استرس رو ب هرروشی از خودت دور کن
روغن بازاری نخور و سرخ کردنی و فست فود، بجاش روغن زیتون و کنجد و نارگیل(البته میزان کنترل شده و کم)
هرروز ۱۴ تا بادام درختی و ی قاشق تخم کدوی خام بخور
قول میدم برسی ب جایی ک اولا هرماه پریود بشی دوما نفهمی پریود شدی و از خیسی متوحه بشی نه از دردش
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
56 ثانیه پیش
58 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز