انقد لاغر شدم ولی شکم پهلون اصلا صفحه 4

nazcat20

مدیر

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 6008

تمام چاقی بدنم تو شکمو پهلومه از اندامم متنفرم

الان بع رژیم ورزش لاغر شدم

همه جا بدنم میزانه فقط شکم پهلو خیلی بزرگه

امگا3 هروز میخورم خیلی ناراحتم

چکار کنم؟؟

من کاربر قديمي سایتم هیچ مردی حق نداره تو تاپیکای من بیاد

دیروز

15:08

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

nazcat20

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 6008

چه چیزایی میخوری برا تامین پروتیین؟

سینه مرغ

تخم مرغ

پروتین وی

من کاربر قديمي سایتم هیچ مردی حق نداره تو تاپیکای من بیاد

1403/10/20

15:28

0 نفر لایک کرده اند ...

negar1998

عضویت: 1400/08/19

تعداد پست: 10147

93 بودمالان 87😔

عالی کم کردی بنظرم افرین ناراحت نباش من الان خودمو جر دادم یه هفته شده ۱۰۰ گرم کم شدم ولی دیگ نمیخام وزن کتم میخام برم جلو تا هر جا شد

_بعد من اینجوری بودم که وا😶

1403/10/20

15:29

0 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

nazcat20

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 6008

من بدترم بخدا سینه هام آویزون و بررگ

من باید چاقیو شکست بدم بخدا این باری کوتا نمیام

زانوم درد گرفته

من کاربر قديمي سایتم هیچ مردی حق نداره تو تاپیکای من بیاد

1403/10/20

15:29

0 نفر لایک کرده اند ...

nazcat20

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 6008

عالی کم کردی بنظرم افرین ناراحت نباش من الان خودمو جر دادم یه هفته شده ۱۰۰ گرم کم شدم ولی دیگ نمیخام ...

راضی نیستم از روندش چون میزان چربی بدنم خیلی بالاس

باید با این همه رژیم ورزش الان 80 میبودم😔

من کاربر قديمي سایتم هیچ مردی حق نداره تو تاپیکای من بیاد

1403/10/20

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

pari1377mosl

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 92

من باید چاقیو شکست بدم بخدا این باری کوتا نمیامزانوم درد گرفته

بیا گروه بزن منم ببر تاعید خودمون عوض کنیم من کلا جوگیرم کسی جفتم باشه پامیشم نباشه همش خوابم ثواب دارع بخدا بسا گروه بزن چن نفرم‌میاریم تاعید تلاشی کنیم

1403/10/20

15:30

0 نفر لایک کرده اند ...

nazcat20

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 6008

بیا گروه بزن منم ببر تاعید خودمون عوض کنیم من کلا جوگیرم کسی جفتم باشه پامیشم نباشه همش خوابم ثواب د ...

امروز تو باشگاه اندازه یه غول بودم 😐

من کاربر قديمي سایتم هیچ مردی حق نداره تو تاپیکای من بیاد

1403/10/20

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

nazcat20

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/31

تعداد پست: 6008

بیا گروه بزن منم ببر تاعید خودمون عوض کنیم من کلا جوگیرم کسی جفتم باشه پامیشم نباشه همش خوابم ثواب د ...

تو تلگرام؟؟

من کاربر قديمي سایتم هیچ مردی حق نداره تو تاپیکای من بیاد

1403/10/20

15:32

0 نفر لایک کرده اند ...

pari1377mosl

عضویت: 1401/09/20

تعداد پست: 92

امروز تو باشگاه اندازه یه غول بودم 😐

باشگاه میری ؟من گفتم تو خونه چون باید چهلم‌بابابزرگم برم نمیرسم باشگاه برم خاک توسرم عرسال میگم امسال شروع کنم آخرشم عیدا مثل عقب مونده هامیرم شهرمون عمه مسخرم میکنین

1403/10/20

15:33

0 نفر لایک کرده اند ...