یه ایده جالب به نظرم رسید براتون میزارم شاید شما هم خوشتون اومد پست بعدی میفرستم عکسشو چند دقیقه بعد میاد
برای هر۵کیلوریزون یه جایزه در نظر میگیرم برای خودم اینجوری من هدفم ۵کیلو۵کیلو میره جلو نه یهویی ۳۵کیلو
و تاریخ میزنم و هرروز هم گزارش‌میدم اینجا صرفا بخاطره خودم
رژیمم کالری شماری ۱۵۰۰کالری
۹۳…۱۶۱
تا اخرش میرم✌🏻
