برو دکتر اعصاب.
. پرخوری عصبی اگه داشته باشی دارو بده بهت
برای اینکه رژیم های الکی میگیری. اخه آب و عسل شد رژیم؟ باید اصولی وزن کم کنی که ثابت بمونه. مثلا سبک غذاتو تغییر بده. برو پروتیین مثل گوشت و مرغ و سویا بخور. غذاهارو کم روغن درست کن. میزان خورشتی که رو غذا میریزی از برنج و نونت بیشتر باشه. غذاهایی مثل عدسی و لوبیا زیاد درست کن که سیر شی. اینجوری وزن کم میکنن که برنمیگرده. بعدم آب بخور و فعالیت داشته باش
عزیزم من جز به جز کالری مصرفی مو داخل آپ زیره وارد میکردم حتی خونه مامانم میرفتم خیلی احتیاط میکردم ولی نمیدونم چرا اینطوری هستم قبلاً مثلاً قبل از دختر سومم اینطوری نبودم قشنگ خودمو لاغر کردم سال۹۵اون موقع ۶۲بودم بعد بارداری شدم ۸۴بعدم اصلا دیگه وزن کم کردن سخت شد برام چون واقعا خیلی به سختی کم میکردم
