هر شب یک ساعت بعد از شام یک قاشق مرباخوری بارهنگ با نصف لیوان آب نصف گلاب بجوشون بعد از داغی افتاد عسل بریز بخور بعدشم چیزی نخور
دوباره صبح ناشتا همینو درست کن بخور تا یبوست درمان بشه
بعد از اون هرشب همینو درست کن ولی بهش عرق نعنا هم اضافه کن یعنی یک سوم آب یک سوم عرق نعنا یک سوم گلاب بریز
سردی روده داره و دچار بواسیر شدی میتونی توی لگن آب و سرکه سیب بشینی که خیلی خوبه
فعلا تا یبوست داری برنج کم بخور به جاش سوپ گندم درست کن و از میوه ها و سبزیجات استفاده کن
به مدت دو هفته هر روز صبح و شب هر بار به مدت نیم ساعت داخل مخلوط آب ولرم و سرکه سیب سنتی بنشینید و صبحها با شکم خالی و شبها قبل از خواب آب جوشیدهی ولرم میل کنید و نیز در طول روز آب جوشیده سرد شده استفاده کنید.