بدن با بدن فرق میکنه عزیزم
اینا که میگن ما چهار طبقه بالا پایین میکردیم و دو طبقه میرفتم میومدم آیا مقاومت و آمادگی بدنشون و کلا شرایط جسمیشون شبیه شماست؟
نمیشه چون اون ۴ طبقه رفته اومده برای شما هم اوکی باشه
همه ی دکترا میگن چند ماه اول زیاد ورجه وورجه نکن بذار بچه ات جاش سفت بشه