کی عزت نفس پایین یا افسردگی داره یا داشته

اعتماد به نفسم پایینه تو جمع یه کلمه نمیتونم صحبت کنم و همش خجالت میکشم از بچگی همینطور بودم ولی درسم خیلی خوب بود معلما مامانمو خواستن مدرسه برا این مشکل ولی خوب خودمم پیگیر نشدم چه برسه به یکی دیگه

سکوت ،تا مدتها یادم میمونه و با یادآورش جیغ میکشم

هنوزم یکم باهاش درگیرم. نه اعتماد به نفس داشتم و ن عزت نفس

علاوه بر اینا زندگی برام هیچ معنایی نداشت. من کلا از همون بچگی آدم غمگینی بودم و خودمو دوست نداشتم اما غمگین بودنم رو جلوی بقیه نشون نمیدادم و سعی میکردم اون لحظه ای که با دوستامم بگم پ بخندم، حتی گاهی خودمو تخریب کنم تا فقط اطرافم پر از صدای خنده بشه و برای یه ساعتم که شده مشکلاتم فراموش بشه. اما به تدریج حالم که خوب شد نشد هیچ بدترم شد، به خصوص بعد از پایان دانشگاه که مجبور شدم همش توی خونه باشم و شغلی نداشتم.‌ یهو از یه آدم شوخ تبدیل به یه آدمی داشتم که فقط موج منفی پخش میکرد،توی جمع دوستام حواسم یه جا دیگه بود، دیگه حوصلشونو نداشتم، حتی فکر کنم یکی از آدمایی که همیشه با هم تو جمع دوستانمون کل کل داشتیم از چهرم متوجه میشد که دیگه اون آدم قبلی نیستم (فقط این فهمید 🤭) و دیگه به جای مسخره کردن هم پشتم در میومد🤣 (فک کنم خودشم یه دوره ای افسرده شده که حس و حالمو فهمید)

اما از یکی دو سال پیش تصنیم گرفتم خودمو دوست داشته باشم، یه چند ماهیه که دارم به هدفم نزدیک تر میشم و اوضاع بر وفق مرادم پیش میره یکم انگیزه برای ادامه زندگی پیدا کردم 

کتاب صوتی قدرت من هستم رو از تلگرام دانلود کن.

هر وقت حالت بده به هر قسمتیش که خواستی گوش بده

بله

دیگه حتی وقتی اطرافمم پر از آدم باز احساس تنهایی و پوچی داشتم

من خیلی آدم بی زبونیم بودم، همه دلمو میشکستن اما خودم دلم نمیومد دل کسی رو بشکنم. 

من همیشه فکر میکنم باید خودم و با دیگران وفق بدم . چند ساله رو خودم دارم کار میکنم. 

۱۹ سالته که

یادمه هم سن تو که بودم خییییییلی حالم بد بود، وارد دانشگاه که شدم چندتا دوست جدید پیدا کردم و از دوستای سمی قدیمیم فاصله گرفتم. این کار یکم حالمو بهتر کرد و شادتر شدم. اما خب محیط خوندمون خوب نبود 

بعد از پایان دانشگاه باز اون حال بد برگشت و خیلی قوی تر از قبل شده بود.

اگه میخوایی از این حس و حال بیایی بیرون تنها راهش اینه که از یه جایی به بعد دیگه به این نتیجه برسی که باید خودتو هر جور که هستی قبول کنی و دوست داشته باشی، خودتو با بقیه اصلا مقایسه نکن. نذار بقیه تخریبت کنن و جوابشونو بده. سعی کن کارایی که حالت رو خوب میکنه انجام بدی.

برا خودت هدف داشته باش، هر چقدر که به هدفات نزدیکتر بشی شادتر میشی و اعتماد به نفست میره بالا

بیا عزیزم، اینم لینک کانال

هر وقت حالت خوش نیست هندزفری بذار و گوش بده. 

https://t.me/books_audio199