منظورم این نیست که کلا به خودم فشار بیارم من از یکماه پیش دارم سعی میکنم مقدار غذامو کمتر کنم و شیرینی جات و نوشابه و ...خیییلی کم بخورم
وزنمم کمتر شده ولی متوجه شدم باردارم آیا می تونم به همین روند ادامه بدم؟ پیاده روی هم برم ؟
رژیم سالم خوری بله خیلی هم خوبه ولی کم خوری نه
باید حتما زیر نظر متخصص تغذیه باشی چون تغذیه تو بارداری خیلی مهمه
پیاده روی هم میشه اگه مشکل خاصی نداشته باشی
چیزای مضر نخور ب اندازه غذا بخور ولی بستگی ب خودت داره
فعالیت نسبی مهمه
بارداری تجربه نکردم
اما دیدم دکتر گفته بود که بیشتر حجم بشقاب فیبر و پروتئین باشه
خوبه که مواد غذایی مفید بیشتر استفاده کنی
این نوشابه اینا همش ضرره و اینجوری جلوگیری می‌کنی از دیابت بارداری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
36 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز