بعد از چند ماه جواب میده ؟
سه ساعت که استارتش زدم امیدوارم باشم ؟جواب میگیرم؟
من ۱ماهه شروع کردم ۸۲ بودم بعد دو هفته وزن کردم ۸۰شده بودم قراره پنجشنبه باز وزن کنم باید ۷۸ باشم دیگه
تجربه من از فستینگ
داغون شدن معده
من یه روز گرفتم فشارم افتاد و فرداش به حدی ضعف کردم که در حد یه هفته غذا خوردم🤣
منم کم خوراکم انگار همیشه تو رژیمم در حد یه بچه غذا می خورم ولی وزنم خیلی سخت میاد پایین حتی با ورزش.ولی این فست احساس میکنم باعث ضعف بدن بشه البته من کم خونی دارم و به خاطر متفورمین قندم هم زود می افته
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز