خانوما به راهنماییتون احتیاج دارم

من ۹ ماهه که زایمان کردم ، افسردگی بعد از زایمان دارم و با روانشناس در ارتباطم اما جدیدا یه حس خود کم بینی پیدا کردم ، احساس میکنم قیافم اون شادابی و زیبایی قبلو نداره ، با اینکه بعد از زایمان وزنم ایده آل شده اما احساس خوبی به اندامم ندارم ، همش در تلاشم که بیشتر به خودم برسم اما اکثرا خسته و بی حوصله ام ، یه ماه پیش حالم بهتر شده بود ولی بازم مودم افت کرده ، با اینکه شوهرم کاملا معمولیه و اتفاقا من ازش سرترم اما همش در کنارش حس خود کم بینی دارم ، میشه بگید دقیقا الان باید چیکار کنم که به خودم رسیدگی کرده باشم ؟ مثلا چیکار کنم که لباسام همیشه مرتب باشه چه تو خونه و چه بیرون ؟