سلام عزیزای دل وقتتون بخیر. 🌹
89 کیلو ام و تازه متوجه شدم باردارم میخواستم کسایی که بارداری تو وزن بالا رو تجربه کردن از تجربشون بهم بگن. راستش یکمی نگرانم🫠🫠
البته تازه وارد نی نی سایت شدم زیاد بلد نیستم باهاش کار کنم پیشا پیش ممنون❤️🌹
زیر نظر دکتر تغذیه باشه تا وزنت کنترل بشه
عزیزم چقدر اقدام بودی؟
منم دوماهه اقدامم که امروز باز پریود شدم
تنها مشکلم هم اضافه وزنه
من باوزن ۸۲ کیلو باردارشدم روز زایمان ۹۶ کیلو بودم باید خیلی مراقبت کنی قند نگیری یاقندتو کنترل کنی
ماه های آخر فشارمم بالا بود
عزیزم‌منم ۸۵ کیلوام و باردارم
دکترم گفته مراقب تغذیه ات باش بیشتر از ۱۰ کیلو نباید اضافه کنی
میتونی بری پیش متخصص تغذیه یا اگه میتونی خودت برنانه غذاییتو طوری تنظیم کن که هم مثوی و کافی باشه هم چاغ کننده نباشه
البته سه ماه اول هرچی میتونی بخور چون تهوو اینقد اذیت میکنه ک واقعا نمیشه انتخاب کرد چی بخوری و چی نخوری
بعد سه ماه ان شالله
رژیم و دمنوش اینام ک ممنوعه دیگه خودسرانه کاری نکنی=) وعده هاتم حذف نکن
سعی کن مصرف نمک و قند مصنوعیت رو کم کنی ♡
باید بری پیش مشاوره تغذیه
ماه قبل پیشگیری نکردم و انتظار نداشتم باردار بشم. البته بارداری اولمم تو اولین اقدام اتفاق افتاد. بسته به شرایط جسمی هر کسی داره بیشترین دلیل ناموفق بودنش هم استرس داشتن. استرس نداشته باش ان شاء الله که خیلی خیلی زود خدا یه تودلی بهت میده.
عزیزم هنوز دوماه اقدام کردی چرا میخوای بری دکتر ممکنه تا چند ماهم اقدام طول بکشه و هیچ مشکلی تو دو طرف نبوده باشه.
ولی دوستمون راس میگه من تو خونه چندتا نرمش انجام میدادم. بیخودی قرص و دارو استفاده نکن البته خیلی خوبه قبل اقدام بری دکتر یه چکاب انجام بدی
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز