من وزنم نرماله نمیخوام لاغرتر بشم فقط ۴ ۵ سانت دورشکمم بیاد پایین‌تر و باسنم میخوام فرم بگیره...واس اینکه لاغرتر نشم و فرمدهی تغییر رشته دادم...دیروز اولین جلسه پیلاتس بود اصلا عرق نکردم و انرژی زیادی نگرفت..میگم نکنه حالا وزن اضاف کنم وزحمت این یکسال ورزشی به باد بره
اخ گفتی دور شکم کم‌نمیشه چرا منم دلم میخواد ۴سانت کم شه
من ی باشگاه میرم ک ترکیب ایروبیک و فیتنس و پیلاتسه
و من هم لاغرم وزن کم نکردن
ماه اول ۲۵۰ گرم ماه دوم۳۰۰ گرم اضافه کردم😂
پیلاتس که عالیه ولی اگر میبینی هیچ فشاری رو ماهیچه هات نمیاد به مربیت بگو باهات پیشرفته تر کار کنه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
52 ثانیه پیش
53 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز