من ۴ ماهه رژیمم
و ۱۶ کیلو کم کردم
به جز ماه دوم که ۶ کیلو کم کردم بقیه ماه ها دو سه کیلو کم کردم
الان چشمام همش تار میشه و بعضی وقتا خوب نمیبینم ممکنه مال رژیم باشه ؟
شاید ویتامین های بدنت کم شده مولتی ویتامین بخر از داروخونه بخور
اهن و ویتامین هات تمام تامام
چطوری تو چهار ماه ۱۶ کیلو خوشبحالت منم میخام وزنم کم کنم ۶۴کیلو هستم دوست دارم ۵۵ بشم
آفرین ب شما،میشه یکی چطور وزن کم کردی؟ سخت بود؟
من روزه میگرفتم چشمام خیلی درد میگرفت و‌حس میکردم تار میبینم
رژیمت چطوریه؟
کالری شماری و فستینگ
کالری شماری من نوسانی بود هر روز یه مقدار میخوردم که بدنم به رژیم عادت نکنه
فستینگم هم ۲...۵ بود تو گوگل بزنی کامل توضیح داد
قهوه هم خیلی خوبه من ماه دوم رژیمم مصرف کردم ۶ کیلو کم کردم ولی ماه های دیگه ۲ یا ۳کیلو الان دوباره قهوه رو شروع کردم
قرص قهوه سبز هم عالیه میتونی از داروخانه بگیری
کالری شماری و فستینگ
کالری شماری من نوسانی بود هر روز یه مقدار میخوردم که بدنم به رژیم عادت نکنه
فستینگم هم ۲...۵ بود تو گوگل بزنی کامل توضیح داد
قهوه هم خیلی خوبه من ماه دوم رژیمم مصرف کردم ۶ کیلو کم کردم ولی ماه های دیگه ۲ یا ۳کیلو الان دوباره قهوه رو شروع کردم
قرص قهوه سبز هم عالیه میتونی از داروخانه بگیری
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز