سلام بچه ها من از اول دی تا الان رژیم گرفتم ۲ کیلو کم کردم تا اخر اسفند میخوام ۸کیلو دیگه لاغر کنم صبح و بعدازظهر و شب ۴۰ دقیقع پیاده روی میکنم و ۲۰ دقیقه حلقه میزنم غذا هم خیلی کم میخورم الان با اینایی ک انجام میدم میتونم تا اسفند ۸ کیلو لاغر کنم
میشه لطفاً بگین
یعنی هیچکس آن نیس
من توی 10 روز 2 کیلو لاغر کردم
باخودت چکارمیکنی،مایه داری مشخصه،
به منم کمک کنید لطفا منم میخوام شکمم فقط لاغر بشه مثل توپ
اومده جلو
قرص چاقی استفاده میکنم ۸کیلو چاق شدم ولی شکم هم آوردم
خیلی رو مخمه
چای سبز هم لاغر میکنه ؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز