اونی که لاغره میخواد چاق بشه و اونی که چاقه میخواد لاغر بشه..اونی که موهاش فر هست دوست داره موهای لخت داشته باشه و اونی که موهاش لخت دوست داره موهای فر داشته باشه
تک فرزند به دنبال خواهر برادر و اونی که خواهر برادر داره به دنبال تنهایی..و کلی چیزای دیگه
مرغ همسایه غازه
توروخدا بگین من چی بخورم چاق شم
هیچ راهکاری تاثیر نداره
ذات آدم اگه ناراضی باشه همینه
اگه اون آدم لاغر ناراضی چاق متولد میشد دوباره دنبال لاغر شدن بود
اگه اون قد کوتاه با قد بلند متولد میشد باز دنبال قد کوتاه میگشت
چون ذاتش ناراضیه
قانع نیست
ب یکی هم میبینی باسن و سینه اباد داده یکی میبینه نداره باید عمل کنه یکی هم پول نداره عمل کنه باید حسرت بخوره
باشگاه سه روز در هفته
خوردن یک موز در شروع تمرین
۲ تخم مرغ و یک سیب زمینی اب پز وسط تمرین
نصب کالری شمار و مصرف بیشتر از ۲۵٠٠ کالری در روز
خوردن برنج بیشتر و خورش ها و گوشتها و مغزیجات
صبحانه ای مثل، کره عسل محلی و طبیعی، خامه و عسل، خوردن کره بادام زمینی
اینا چاق کننده ن
بستنی
ژله ناشتا
پفیلا
خوردن ۵ خرما بعد ناهار
خوردن یک کاسه کشمش بعد شام
یکی هم بنده مالشه ماشین خریده استفاده کنه اما فقط پارکه و ....
حرص مال زدن فقط انگار با خودشون توی گور میبرن
چون انسان ذاتا ناسپاس و ناشکره و به حکمت خدا واقف نیست
لطفا تاپیک اولم از بالا گزارش بزنیددد
والا تقصیرمانیست آدم وحوا شروع کردن ماهم ادامه دهندشیم.
هرکی راه زندگی رو پیدا کرد خوشاحالش
دنیای غریبی است نازنین
