بچه ها تروخدا بیاید به دادم برسید
من همیشه استرس و اظطراب بی دلیل دارم مثلا صبح ک بیدار میشم تا قبل از خواب ، همش اضطراب دارم
۲۲ سالمه
عرق میکنم قلبم درد میگیره سرفه میکنم و بدنم مور مور میشه
همش تلقین میکنم همش به اینده چیزای بد فک میکنم
از بچگی دستام عرق میکرد ، اظطراب داشتم
از قرار گرفتن تو جمع میترسم و استرس میگرفتم حتی تو مدرسه زنگ انشا ماتم میگرفتم
خسته شدم خانوادم گناه دارن
دکتر بهم پرپرانول و سیتالوپرام داده و میترسم عادت کنم
حالا تو بخور خوب بشی
بعد بترس از عادت
با خدا عبادت کن ۹۹ درصد استرس و اضطراب ها عینه دود پرت میشه هوا
معمولا ساعتایی مثل گرگ و میش یا ۵ و ۶ صبح بیشتر میشه استرست، درسته؟؟
عادت نمیکنی حرف دکترت رو گوش بده خودش کمکم قطعشون میکنه وقتی تشخیص بده
هم اضطراب اجتماعی داری هم اختلال اضطراب فراگیر و هم به نوعی وسواس فکری درباره‌ی آینده
ایمانتو قوی کن
زمان هاییکه اضطراب داری خودتو بخدا وصل کن سریع
به کارهایی که دوست داری فکر کن و انجام بده.مثل کار دستی و توکل به خدا کن و تلاش و تهش هم بگو هر چی شد شد.بی خیال باش
منم تجربه دارم و حتی به درد قفسه سینه رسیده بود داروهاتو بخور و نگران نباش عادت نمیکنی ولی باید به خودت کمک کنی مثلا سعی کنی فکر نکنی به چیزی و سرتو گرم کنی هرجوری میتونی سرتو گرم کن رفته رفته بهتر میشی
حتما حتما داروهات بخور.میترسم عادت کنم دلیل نشد بدنت احتیاج داره به دارو .همون‌طور که یه فرد دیابتی به داروی قند وبیمار فشارخون به قرص فشار.منم دقیقا مثل تو بودم بخداحتی بدترالان اضطرابم خیلی خیلی کم شده
کم خون .کمبود اهن.یا کم ابی بدن یا کمبود ویتامین د و ب.یه ازمایش کلی بده.از ضعف بدن هم میتونه باشه
هر ازمایشی که فکر کنی دادم اخه این استرسه میزد به قلبم و اینا حتی گلوم بادکرده بود منم کلی ازمایش دادم
اکوی قلبی
نوار قلب
ازمایش
ازمایش تیروعید
هرچی 🥲
سالمه سالمم...
فقط نمیدونم چرا انقد اضطراب دارم همیشه از همون بچگی دستام عرق میکرد میگفتن از چای هست یا از ضعیفی
اما سال اول دبیرستان فهمیدم از اضطراب همیشگیه و اونجا متوجه شدم که من دچار استرس و اظطراب همیشگی ام اما فقط به حدی بود که تعریق داشتم گاهی هم موقعیت های استرس زا تپش قلب شدید بود و رفع میشد ... اما الان چن وقتیه که این انقدررر بیشتر شده قلبم تیرمیکشه حالت تهوع دارم
من خیلی میترسم😭
تو دانشگاه حتی ی سوال ساده میخوام بپرسم غش میکنم
تو جمع قرار میگیرم استرس میگیرم صورتم عرقم میکنه یا میخوام ی درسیو کنفرانس بدم هیچی دیگه اصن نمدونم
پر حرفی کردم بچع ها💕❄️
