عزیزمنم دارم از19سالگی اول اینکه قندروکلا حذف کن،شیرینی،کیک،ابمیوه،هذچیزی که قنداره،چربی زیاداستفاده نکن،حتما پیاده روی برو.همیشه رحمت روگرم نگه دارمثلا بعدظرف شستن سشوارکن خودتو لباستو عوض کن بعدحمام خودتو سشوارکن.من یه قرص میخوردم دوفستان خارجی ایرانیش زیادبه دردنمیخوره باای قرص ماه تاماه پریود میشدم بعدش دوباره قطع میکردم خودم پریودمیشدم همچنان ادامه داره گاهی میشم گاهی باقرص،دوران پریودیت اصلا خمام نرو،ازسردیجات استفاده نکن.وقتی پریودنیستی رحمت با روغن سیاه دانه و..ماساژبده،بادکش گرم هم عالیه.اینها به حامله شدنت خیلی کمک میکنه