فست 16 /8 خوبه؟
که تا ساعت 12 ظهر چیزی نخورم بعد از دوازده تا8 شب غذاهای البته کم کالری و اینا بخورم و سالم خوری چطوره
یا از ساعت هشت تا هشت چون گفتن واسه سن من زیاد خوب نیست مثلا بیام تا ساعت هشت چیزی نخورم بعد از هشت صبح تا هشت شب میتونم غذا بخورم البته درست و اندازه بعد دوباره هشت شب تا هشت صبح ؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز