ورزشش

bala_nazar_09

عضویت: 1401/09/27

تعداد پست: 7505

رژیم +ورزش (منم تو خونه ورزش میکنم ) هم لاغر شدم هم بیشتر سایز کم کردم کلا صورت پُری دارم لاغر بشم صورتم خیلی لاغر نمیشه 

1403/10/14

|

14:25

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

mina_mgh

عضویت: 1401/05/25

تعداد پست: 23

آره واقعا خیلی خوبن.. من پارسال انجام میدادم شکمم آب شد. اگه استمرار داشته باشی ، یکمم جلوی غذا خوردنتو بگیری نتیجه میده..

صورتمم شل و لاغر نشد

1403/10/14

|

14:26

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

پاستیل۰۰

عضویت: 1401/07/23

تعداد پست: 13908

تغذیه خیلی مهمه 

بله تو خونه میشه ورزش کرد 

سفیده تخم مرغ کره بادم زمینی موز شیر کلم بروکلی سبزیجات خیلی زیاد 

سالاد 

جو‌ دوسر ….. زیاد مصرف کن 

من شایستگی خواسته هایم را دارم 🌱                                    کاربری که کاربریش تگ نمیشه 🤍

1403/10/14

|

14:27

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_درس_خون

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/25

تعداد پست: 2851

رژیم +ورزش (منم تو خونه ورزش میکنم ) هم لاغر شدم هم بیشتر سایز کم کردم کلا صورت پُری دارم لاغر بشم ص ...

اها خوبه پس مرسی

پوست بدنتترک نخورد؟من میترسمم پوستم خراب شه

- پُشتِ اَبࢪهآ نُوࢪ هَنوّز نَفَس میّڪِشِہ!

1403/10/14

|

14:27

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bala_nazar_09

عضویت: 1401/09/27

تعداد پست: 7505

اها خوبه پس مرسیپوست بدنتترک نخورد؟من میترسمم پوستم خراب شه

نه اصلا خداروشکر 

1403/10/14

|

14:28

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

parwazroh

عضویت: 1401/05/11

تعداد پست: 5695

اها خوبه پس مرسیپوست بدنتترک نخورد؟من میترسمم پوستم خراب شه

ترک پوست برا چاقیه  

تو لاغری نشون میده فقط

ب نام آن که آفریـــد مرا   و برای عشق زیـــبایــم ترا     خدای مهربانم  دوستــــــت دارم برای همه نعمت هایی ک برایم  لطف نمودی خدای مهربانم سپاس گذارم  برای   آفرینش   فرشته ای دوست داشتـــنی    چـــون     مـــــادر                   و آرامشی کــــه در آغوشش قرار    داد ــــی       امضای دوست تعلیق شده    melikaj20051982                          هرزگی روشن فکری نیست،بی حجابی هرزگی نیست، بهشت نیز اجباری نیست، مرد حیوانی بی اختیار نیست، و زن بودن علل گناه کسی نیست. حرف های دل یک دختر چادری

1403/10/14

|

14:29

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_درس_خون

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/25

تعداد پست: 2851

نه اصلا خداروشکر

خوبه پس

من تازه میخوام شروع کنم با کالری شمار و ورزش لاغر کنمم اگه راهکاری داری که به دردت خورده ممنون میشم بگی

- پُشتِ اَبࢪهآ نُوࢪ هَنوّز نَفَس میّڪِشِہ!

1403/10/14

|

14:31

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

bala_nazar_09

عضویت: 1401/09/27

تعداد پست: 7505

خوبه پسمن تازه میخوام شروع کنم با کالری شمار و ورزش لاغر کنمم اگه راهکاری داری که به دردت خورده ممنو ...

منم کالری شماری میکنم فقط  اولش سخته صبوری کن چیزی که باعث شد زودتر جواب بگیرم کم کردن شیرینی و برنج و نون بود بیشتر غذاهای آب پز میخورم حجم کم و دفعات بیشتر مثلا یک وعده ناهار رو تقسیم میکنم در دو وعده میخورم اینجوری کمتر احساس گشنگی میکنم 

1403/10/14

|

14:40

0 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب

دختر_درس_خون

مدیر استارتر

عضویت: 1401/01/25

تعداد پست: 2851

منم کالری شماری میکنم فقط اولش سخته صبوری کن چیزی که باعث شد زودتر جواب بگیرم کم کردن شیرینی و برنج ...

اهان ممنون اره منم یه مدته قندو کامل حذف کردم و شیرنیم خیلی کم میخورم اما برنجو زیاد میخورم ک ایشالا کم میکنم😂

من چون درسم میخونم حس میکنم گشنگی سختهه ولی خب اوکی همین روشو انجام میدم

- پُشتِ اَبࢪهآ نُوࢪ هَنوّز نَفَس میّڪِشِہ!

1403/10/14

|

15:50

1 نفر لایک کرده اند ...

گزارش پست نامناسب