من ۹۰ کیلو به بالا بودم
تو چند ماه غذام رو کم کردم و هر روز در حال پیاده روی هستم
قند مصنوعی رو کامل حذف کردم
سر کار میرم
و واقعاً میزان تحرک الانم با قبلاً قابل مقایسه نیست
قضیه خواستگاری و این حرفا هم پیش اومد و من واقعاً از وزنم خجالت می‌کشیدم
الان ۷۵ کیلو ام
اعتماد به نفسم خیلییی بالا رفته
قدت چنده رژیمم میگیری منم کم تحرکم
منیکه با ۵۰ کیلو حامله شدم و الان ۳ سال گذشته ۷۷ کیلو شدم حالم از خودم بهم میخوره
کاملا موافقم ...وهمیچنین قند مصنوعی اگه حذف بشه همه چی اوکی میشه منکه تو یه ماه سایز کم کردم ..ومنی که اصلا سیر نمیشدم الان دیگه اونجوری نیستم و اشتهام هییلی کم شده و بنظر خودم بخاطر حذف قند هست البته من میوه میخورم کشمش میخورم شیره انگور میخورم و خرما ولی به میزان خیلی کم
چند سالته من ۷۵ کیلوم می‌خوام ۶۰ بشم
