که نه چاق باشم نه لاغر یه چیزی مابین اینا
الان 67 کیلو شدم تا 62 که قطعا وزن کم میکنم
اما کمتر هم فکر کنم بهتر باشه اکثر کسایی که لاغرن زیر 60 هستن
ب نظرم۶۵اوکیه
۶۲ خیلی خوبه
امشب همه زدن تو کار قد خبریه؟
مامانم ۶۰ هست لاغره
کلا ۵۸-۶۵ اوکیه
۶۰ خوبه پری هنوز
بالای۶۰ برا اون قد چاق میشه،من ۱۶۵ ام ایده ال تربن حالتم۵۵ عه
۶۲ معمولیشه
حالا چگالی بدنتو اینا چطوره رو باید در بیاری
معمولش دو رقم یکان دهگان قده
ولی مثلا من چگالی بدنم زیاده حداقل ۱۰ کیلو باید بیشتر از اون دو رقم باشم
قد منهای ۱۰۵ میشه وزن مناسب
اگه می خوای خوش هیکل خیلی لاغر نباشی ۵۶-۵۷ اما اگه می خوای لاغر باشی زیر ۵۴
من همین قدم ۶۰ کیلوعم ولی بازم شکم پهلو و رون بزرگ دارم میخوام لاغر کنم
بنظرم ۵۵ دیگه عالیه
همون عدد دوم قدت باشی خوبه نه زیاد لاغر نه زیاد پر و تپل
ینی ۶۲ بشی. اگه ۶۰ بشی که عالی
بازه وزنی برای قد 62 فکر میکنم 50 تا 68 هست شما 60 باشی اسکینی توپر میشی بنظرم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز