من تابستون شهریور ۹۱ بودم از اواخر آبان رژیم گرفتم تا الان ۷۸ شدم قدم ۱۶۷ عه. چقد باید ادامه بدم تا اسکینی بشم و ستیزم بشه ۴۰ تا ۴۲ مانتویی؟
۷۱ که میخوام بیاد ۶۸ قبوله؟
باید ۶۰ اینا بشی حدودا
منم ۷۵ الن
من همین وزن ام با قد ۱۷۱
لاغری بیش از حد مثل چاقی بیماری زاس با قد ۱۶۷
وزن بین ۶۳ تا ۶۷ عالیه
بشی ۷۰ عالیی بیشتر لاغر نکن نهایتاً ۶۶باش
منم مث توعه قدم الان که ۷۰ کیلوام مانتوها ۴۴ میشه خیلی مونده😂
بنظرم شیرینی جات رو حذف کنم
خیلی تاثیر داره
مخصوصن میگن برای شکم و پهلو
بنظرم ۶۷ یا ۶۸ خوبه
منم قدم ۱۷۱ وزنم ۷۸ اما ۶ کیلو لاغر کنم عالی میشم
من ۱۶۳ ام و ۵۰ کیلو سایزم ۳۸ گاها ۴۰ ه.
خودت حساب کن دیگه.
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز