چهل روز تمام کالری شماری کردم آخرش فقط دو کیلو کم کردم نهههههه صفحه 2

گل_قرمز۶۳

مدیر

عضویت: 1402/10/13

تعداد پست: 5865

روزانه فقط ۸۰۰ تا ۱۲۰۰ کالری مصرف داشتم 😭😭😭😭😭

اه حالم داره بهم میخوووووره عصبی شدم از هرچی رژیم لعنتی

1403/10/12

10:41

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

لیف

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 10125

فقط باد شکمم خوابیده یکم فکر کنم یذره سایز کم کرده باشم ولی قابل توجه نیست

همون باده هم خوبه والا

1403/10/12

10:44

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_قرمز۶۳

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/13

تعداد پست: 5865

مقدار کالری مورد نیازت رو از چه اپ یا سایتی برداشته بودی؟

کلم پیچ دانلود کردم

1403/10/12

10:44

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان الهام

بچه ها باورتون نمیشه! برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

لیف

عضویت: 1398/10/06

تعداد پست: 10125

من صد روز قندو حذف کردم ولی غذااا خیلی خیلی خوردم به خاطر پرخوری عصبی و یه عده مشکلات نه تنها وزنم ز ...

چیا نمیخوری عزیزم؟

1403/10/12

10:45

0 نفر لایک کرده اند ...

۶۲۵۷

عضویت: 1396/08/19

تعداد پست: 39248

میگن متفورمین روری ۳ تا جوابه باز نمیدونم من

پسرم ❤❤😍😍😘😘

1403/10/12

10:46

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_قرمز۶۳

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/13

تعداد پست: 5865

پریود نیستی؟دیشب پرخوری نکردی؟قد و وزنت چنده

فردا باید پریود شم

دیشب تخم مرغ آبپز خوردم با یه کف دست نون و دوتا پرتغال کوچیک

قدم ۱۷۳ وزنم الان ۸۲

1403/10/12

10:46

0 نفر لایک کرده اند ...

dyana78

عضویت: 1401/11/17

تعداد پست: 5452

رژیم فستینگ بگیر من یک ماه اجراش کردم فوق العاده بود

چقدر کم کردید

اللهم عجل لولیک الفرج 🌹

1403/10/12

10:47

1 نفر لایک کرده اند ...

نیلوووجوووووون

عضویت: 1392/07/10

تعداد پست: 790

کلم پیچ دانلود کردم

ورزش هم کنارش داشتی یا فقط تغذیه رو رعایت کردی ؟

1403/10/12

10:47

1 نفر لایک کرده اند ...

۶۲۵۷

عضویت: 1396/08/19

تعداد پست: 39248

فردا باید پریود شم دیشب تخم مرغ آبپز خوردم با یه کف دست نون و دوتا پرتغال کوچیک قدم ۱۷۳ وزنم الان ۸۲

دوروز قبل پریود تجمع آب و نمکه و وزن بالا

پسرم ❤❤😍😍😘😘

1403/10/12

10:47

1 نفر لایک کرده اند ...

گل_قرمز۶۳

مدیر استارتر

عضویت: 1402/10/13

تعداد پست: 5865

ورزش هم کنارش داشتی یا فقط تغذیه رو رعایت کردی ؟

بخاطر دیسک کمری که دارم فقط میتونم‌پیاده روی کنم یکی دوبار خواستم یکم حرکات کششی ساده انجام بدم تا دو روز کمر درد شدید داشتم دیگه نمیتونم‌ورزش کنم متاسفانه

1403/10/12

10:49

1 نفر لایک کرده اند ...