اگه خیلی بی پولی برو نونوایی بگو دو کیلو آرد بهت بده میشه 50تومن با شکر و روغن و خرما خودت کلوچه درست کن بخور خیلی چاق کنند
شیر خشک یکی از فامیلا خورد دکتر گفته بود بهش چاق شد
شما هم یه راهکار برای لاغری
ورزش عضله ساز.
ببین حالاک لاغری درست ولی چیزای مضر نخورمن مث تو بودم رفتم چیزای مضرخوردم چاق شدم اماقندوچربی گرفتم
دکترتغذیه برو هرچیزیو مصرف نکن
بیا دو روز جای من زندگی کن بشی ۲ هزار کیلو .
یه هفته راحت غذا بخورم میترکم.
همش رژیم... همش کالری شماری... ۶۴ کیلوام.
بیشتر از ۶۵ بشم میترکم . همش باید مواظب باشم
هر فستفودی میخوری سس سفید دستت باشه باعاش بخور برنج روش کره بزار بخور
بستنی کیلویی لبنیاتی بگیر روی غذا بخور میشی صدکیلو😵💫
صبح زود بیدار بشید این طوری می تونید روزانه ۴ وعده غذا بخورید
اونایی که پیشنهاد میدن غذا زیاد بخور
ببینید خودش هم میدونه با زیاد غذا بخوره
منتها اشتها و گنجایش معده جواب نمیده
بی اشتهایی مثل پرخوری درد بدیه
برو باشگاه بدنسازی اشتهات بیشتر میشه
الویه
تخم مرغ
سیب زمینی
پروتئین مثل گوشت و مرغ
باهمه غذاها هم نون بخور
سالاد رو بعد از غذا بخور
همراه غذا ترشی بخور
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
30 ثانیه پیش
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز