سی و هشت کیلو شدم

من از وقتی یادم میاد مثل شما لاغر بودم دکتر تغذیه رفتم دکتر عالی داخل شیراز.قرص شیکوردین داد قبل ناهار و شام میخوردم و قرص سیپرو هپتادین بعد صبحانه و عصر خیلی خوب بود خودم هم خیلی تلاش کردم شدم 65 کیلو

جوانه گندم فست بود چاقت می‌کنه ولی عوارض هم داره 

متاسفم برای دوستانی که اومدن و گفتن ماکارونی بخور کیک خانه ای بخور و چیزهایی از این قبیل. 

دوستان این جور چیزها نه تنها باعث چاق شدن نمیشه بلکه باعث میشه ایشون چربی بیاره. دو روز دیگه فشار خون بیاره.

من دکتر رفتم و برام رژیم نوشت چاق بشم. قدم اول ورزش روزانه اس. و قدم دوم رژیم غذایی. 

شما باید کره بادام زمینی ماست ایسلندی مغزیجات مرغ و ماهی و تخم مرغ میوه و این چیزا بخوری. 

قرص مولتی ویتامین هفته ای سه بار بخوری. زینک همینطور.