والا من خودم الان رژیم فستینگ گرفتم از دوازده ظهر تا هشت عصر چیزای لازم و میخورم ولی برنجم کلا پنج قاشقه نون هم خیلی کم گاهی حتی چند روز نون هم نمیخورم توی این هشت ساعت میوه و غذا و سبزیجات و مغزیجات لازم و میخورم از هشت شب تا دوازده ظهر فردا دیگ هیچی نمیخورم فقط مایعات اونم در حد اب چایی قهوه اگ خیلیم گرسنه بشم یه دونه خرما نمی دونم این رژیم برای شما مناسبه یا ن
واقعا سخت ترین کار رژیم گرفتنه
من خودم رژیمم دائم و درک میکنم
نمیتونی اسلیو انجام بدی؟؟
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز