یعنی منم لاغر میشم

عزیزم‌خاستم بفرستم لینکو میگه شما مجوز ارسال لینک ندارید 😐

به نظرم هر ادمی دکتر خودشه تو خودت میدونی بدنت چه نیازایی داره من دکتر نمیرم خودم شروع کردم 

شاید در رفتگی ناف داشته باشین که لاغر نمیشین  ..اگ طبیب  ماهری رو میشناسین که در اعمال یداوی طب اسلامی و سنتی حرفه ای هس ببرین بررسی کنن در رفتگی ناف ندارین.نوشابه و دوغ و ماست رو کم کنین که خود این سردی ها باعث چاقی میشن  

.اگ فصل انگور بود میگفتم به قول دکتر وعده صبحانه و شام انگور با نون بخورین  تا وقتی سیر بشین 

 آش آب غوره   و  شربت آبغوره خوب و اعلا برای لاغری خیلی خوب ..بدن رو پاکسازی میکنه از سموم و صورت رو هم خراب و لاغر  نمیکنه ....

شربت سرکنگین از عطاری معتبر طب اسلامی تهیه کنی خیلی عالیه 

شیرینی های صنعتی مثل شکر و قند و شکلات و  کیک خامه ای رو  کم کنید از سفره غدایتون.

به جاش خرما و عسل و کشمش و توت و ..شکر سرخ .و با مصلحاتشون استفاده کنین 

همه اینها باتوجه به مزاجتون باید استفاده بشه 

این چنین آرزوست 😀

پیاده روی کن . برنج نون  و روغن رو تا حد امکان کم کن . قند رو‌کلا حذف کن . هر وقت ضعف میکنی خرمایی هویجی خباری چیزی بخور .. قهوه بخور توش دارچین بریز زنجیبل و ابلیمو بریز تو اب داغ بخور . و هدفون بزن ورزش کن یعنی برقش با اهنگ شاد. هر چند سخته ولی ب مرور وزن‌کم‌میکنی

انشاالله جور میشه عزیزم 

واقعا وقت باشگاه و ندارم خیلی سرم شلوغه نه من خودم شروع کردم دکتر نرفتم

من یکی از دوستام چون وزنش بالای صد بود با هزینه تامین اجتماعی عمل کرد و بیشتر هزینه هاشو بیمه داد بپرس ببین اگه شرایطشو داری شاید بیمه عملتو قبول کنه

@Newriok

عزیزم ب این خانم تو تل پیام بده تا عضو‌گروهت کنه کنار هم لاغر کنیم منم ۸۷تام 🥺

گفتم طب اسلامی نه طب سنتی ... مزاج خیلی مهم .ولی رژیم انگور برای همه مزاجها خوب  فقط صفراوی ها ی کم اذیت میشن که باید نوبت ناهار ی چیزی بخورن 

شما اول مزاجتون بشناسی عزیزم  سردی یا گرمی

سرد و خشکی یا گرم و خشک 

گرم و تری یا سرد وتر 

غلبه سودا داری یا صفرا  یا بلغم ...‌ اینا خیلی مهم 

 و گرنه راه لاغر شدن سخت نیس

چطور؟

من ۸۷تام دلم میخاد ۷۰تا باشم لاغری زیاد بهم نمیاد