2777
2789
عنوان

یعنی منم لاغر میشم

| مشاهده متن کامل بحث + 377 بازدید | 59 پست
حداقل ۶۰ کیلو باید کم کنم

من ۱۳ می‌خوام کم کنم میای شروع کنیم قبلاً کمشون کردم دوباره برگشتن لنگیزمو از دست دادم افسرده شدم الان می‌خوام لاغر شم و لاغر بمونم

با بال کوتاه. پی پرواز بلند! :)
۱۶۰ قد۱۲۵ وزن

والا من خودم الان رژیم فستینگ گرفتم از دوازده ظهر تا هشت عصر چیزای لازم و میخورم ولی برنجم کلا پنج قاشقه نون هم خیلی کم گاهی حتی چند روز نون هم نمیخورم توی این هشت ساعت میوه و غذا و سبزیجات و مغزیجات لازم و میخورم از هشت شب تا دوازده ظهر فردا دیگ هیچی نمیخورم فقط مایعات اونم در حد اب چایی قهوه اگ خیلیم گرسنه بشم یه دونه خرما نمی دونم این رژیم برای شما مناسبه یا ن 

بچه ها باورتون نمیشه!  برای بچم از «داستان من» با اسم و عکس خودش کتاب سفارش دادم، امروز رسید خیلی جذذذابه، شما هم برید ببینید، خوندن همه کتابها با اسم بچه خودتون مجانیه، کودکتون قهرمان داستان میشه، اینجا میتونید مجانی بخونید و سفارش بدید.

والا من خودم الان رژیم فستینگ گرفتم از دوازده ظهر تا هشت عصر چیزای لازم و میخورم ولی برنجم کلا پنج ق ...

چقدر وزن کم کردین؟

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐                                                         کنکوری ها بیاین اینجا باهم درس بخونیم : https://link.yeolpumta.com/P3R5cGU9Z3JvdXBJbnZpdGUmaWQ9NDQwMTY1MQ==

والا من خودم الان رژیم فستینگ گرفتم از دوازده ظهر تا هشت عصر چیزای لازم و میخورم ولی برنجم کلا پنج ق ...

منم از اول دی رژیم فستینگ دارم. از ۸ شب تا ۱۲ ظهر.

من دوره اول هستم، شما هم همین‌طور؟

واقعا سخت ترین کار رژیم گرفتنه 

من خودم رژیمم دائم و درک میکنم 

در جهانی که مهربانی و خوش قلبی ادم ها را به نشانه ی ابله بودن و سادگی او می گذراند نمی‌شود همچنان انتظار خوب بودن را داشت. 

تازه شروع کردن امروز روز اولشونه .. قرار گزاشتن رژیم بگیرن هفته ب هفته گزارش بدن .. و وزن کم کنند😀

میشه لینکش رو بدین؟🥲

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐                                                         کنکوری ها بیاین اینجا باهم درس بخونیم : https://link.yeolpumta.com/P3R5cGU9Z3JvdXBJbnZpdGUmaWQ9NDQwMTY1MQ==

من ۱۳ می‌خوام کم کنم میای شروع کنیم قبلاً کمشون کردم دوباره برگشتن لنگیزمو از دست دادم افسرده شدم ال ...

چندسالته ؟ چندکیلویی؟ قدت چنده ؟ منم دلم میخاد ۲۰کیلو‌کم‌کنم 

تنها و غریب و بی کس 

هر سه روز تقریبا یک کیلو کم کردم ولی کنارش چندتا ورزشم تو خونه میکنم

دکترتون کی هست؟

✐✎✐✎✐ غایباט בر لحظـ هاے سخت بایـב تا ابـב غایب بماننـב ✐✎✐✎✐                                                         کنکوری ها بیاین اینجا باهم درس بخونیم : https://link.yeolpumta.com/P3R5cGU9Z3JvdXBJbnZpdGUmaWQ9NDQwMTY1MQ==

اره منم تازه شروع کردم شما چند کیلویی؟من بیشتر دوست دارم سایز کم کنم وزن برام مهم نیست

منم تازه شروع کردم.

برای سایز باشگاه عالیه.

شما رژیم رو از دکتر گرفتین یا خودتون شروع کردین؟

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778
2791
2779
2792